Lekker bewegen, gewoon op een stoel
Stoelyoga is yoga terwijl u op een stoel zit.
U hoeft dus niet op een matje te liggen of moeilijke houdingen te doen.
Waarom is stoelyoga zo fijn?
- U doet alles zittend (of soms even staand met steun).
- Uw spieren worden sterker.
- U blijft soepel en minder stijf.
- Veel mensen krijgen er meer energie van.
Wat is het doel?
Stoelyoga helpt bij:
- Ontspanning
- Balans
- Een beter gevoel in uw lichaam én in uw hoofd
(dus goed voor fysieke én mentale gezondheid)
“Maar ik ben te oud, te stijf of te moe…”
Juíst dan is stoelyoga vaak heel geschikt.
Als u kunt zitten, kunt u meedoen.
Wanneer starten we?
We beginnen in februari op maandagmiddag 9 februari, daarna elke maandagmiddag
🕝 14.30 – 15.30 uur (half 3 tot half 4)
📍 Oelbroeck – Zaal 2, achter de Huuskamer
👩🏫 Docente: Ellen Driessen ellen.tunnis@gmail.com
Er is nog plek voor een paar extra deelnemers.
Twijfelt u of het iets voor u is?
Geen probleem. U mag gerust een paar keer meedoen om het te proberen.
Laat het wel even weten aan:
- Maria Brandts: 06-27593519
- Secretariaat: 06-13962443